仕事中の急激な眠気、睡魔はどう対処する?

当サイトは、仕事前や出勤前に眠くなる人へアドバイスをしています。

 

これから仕事と思うと、ストレスで眠くなったりするのですが、
無理にストレスに打ち勝とうとしたりする方法ではなくて、
ストレスがあっても眠くならない健康な体作りを目指したり、
熟睡出来ない人へのアドバイスなどをしています。

 

また、仕事中にも睡魔が襲ってくることもありますよね?

どんなに健康であったり、元気に出勤できたとしても、
仕事内容や、その他何かの原因で、突然眠気が襲ってくる…

 

そんな経験、誰にでもあるはずです。
眠気に勝とうと頑張っても、一向に眠気はおさまらないですよね?
もし眠気が襲ってきても、すぐにその眠気を抑えたいですよね?

 


そんな時におすすめの方法があります。

それは、いっそのこと寝てしまうという方法です。

出来ない状況の時が多いかと思いますが、
3〜5分ほど寝るだけなら、トイレなどに駆け込めば、大抵は出来ますよね?

 

 

実は、このちょっとのうたた寝が、かなりスッキリできる方法なのです。

 

経験したことのある人ならば、すぐに信じてもらえると思います。
ちょっと電車などで寝たら、スッキリ目覚めた経験はありませんか?

 

うたた寝でスッキリさせる実践方法

実践方法は簡単です。以下の2つを守るだけです。

  • 30分以内にしてください。それ以上だと、起きるのが辛くなります。
  • 座って寝て下さい。理由は同じで、熟睡しないようにするためです。

30分とは言わず、出来れば15分以内にするのがベストです。
長い睡眠だと、その分起きるのが辛くなるだけですからね。

 

そして、いつでもどこでも寝れるように、慣れていって下さい。
最初は難しいかもしれませんが、そのうち慣れてしまうものです。

 

 

これをマスターすれば、仕事中の眠気もスッキリすることが出来ます。

 

コンテンツ




仕事前や出勤前に眠いのは、きちんと睡眠が取れてない?


 

朝起きた時、どんな目覚めでしょうか?スッキリしていますか?もし、朝目覚めた時に、スッキリと起きれていないのなら、睡眠の質が悪いのはほぼ間違いないでしょうし、スッキリ起きたつもりでも、実はきちんと熟睡出来ていない可能性もあります。熟睡出来なければ、沢山寝ても眠気は取れません。




疲れやすい体になっていませんか?


 

仕事の強いストレスなどがあったり、多少の睡眠不足になったとしても、疲れを知らない体であれば、眠くなることはほとんどありません。しかし、体が疲れやすい状態になっていると、ちょっとしたことでも睡魔が襲ってくる可能性が高くなりますから、健康管理は大事です。しかし、そうは言っても…




何が何でもストレス発散すれば良い?


 

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仕事中の睡魔を一瞬で消す方法とは?


 

また、仕事中にも睡魔が襲ってくることもありますよね?どんなに健康であったり、元気に出勤できたとしても、仕事内容や、その他何かの原因で、突然眠気が襲ってくる…そんな経験、誰にでもあるはずです。眠気に勝とうと頑張っても、一向に眠気はおさまらないですよね?もし眠気が襲ってきても、すぐにその眠気を抑えたいですよね?



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北の大地の夢しずく

寝付きが悪い人や、夜中何度も目が覚める人、熟睡出来ず、朝が辛い人などに利用されているサプリメントです。睡眠に悩んでいるからと言って、お酒や睡眠薬に頼ると、余計辛くなりますよ。口コミレビューはこちら